イスに座りながら運動する参加者ら
健康増進を目的とした「笑いヨガ」が７月20日、葬儀式場のラステル新横浜で行われ、区民ら約20人が参加した。
葬儀や墓、終活などのサービスを行う（株）ニチリョクが運営する同式場では、これまでにも歌声喫茶や終活セミナーなど、地域に開いたイベントを行ってきた。
当日行われた健康体操と笑いヨガは、市内等で活動する運動教室、ＴＭＧＦｉｔのインストラクターが講師を務めた。
笑いヨガは、従来のヨガに笑いを取り入れた体操。笑い声を出すことで新しい酸素を体内に取り入れ、心身ともにリラックス効果があるといわれている。認知症予防の効果も期待ができ、介護施設などでも行われている。講師は参加者に対して「笑うことにより、良い空気を取り入れ血行促進のほか、脳の活性化や免疫力アップなどの効果が期待できる」と説明。その後も笑いを誘うさまざまなプログラムが行われ、会場は終始笑い声が響いていた。
友人と２人で参加した大曽根台の女性（73）は「身体を少ししか動かしていないのにもう汗だく。とても楽しい」と感想を話していた。
港北区版のローカルニュース最新6件
|
|
|
|
|
|
|
|
|
横浜市の補助金を活用して「命を守る災害対策」を詳細は横浜市建築局建築防災課ホームページへ▼☎045-671-2930 https://www.city.yokohama.lg.jp/business/bunyabetsu/kenchiku/bosai/ |
|
＜PR＞
