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中医学で健康な毎日を 不調の原因は「痰湿（たんしつ）」かも？
梅雨入りして何となく体が重だるかったり、食欲がない人も多いのではないでしょうか。
体内に発生する異常代謝物質の中で、前回は血由来の｢おけつ（瘀血）｣の話をしました。もう一つ水由来の｢たんしつ（痰湿）｣があります。人体の局所に溜まった悪い濁った水をイメージしてみて下さい。体に痰湿が溜まると頭重、めまい、ムカつき、食欲低下、むくみ、軟便、身体が重いなどの症状が表れます。
中医学で考える水分代謝は、ごぞう（五臓）の｢ひ（脾）・はい（肺）・じん（腎）｣が関係していて、口から入った水分は脾(胃腸)でうんか（運化）(消化吸収)されて肺に運ばれ、肺は呼吸や発汗をしながら全身に水を降り注ぎ、全身を巡った水は腎で清らかな水を再吸収し、濁なる水は尿として排泄します。
『脾は生痰の源・湿を憎む』ので、梅雨時は水分代謝の出発点の脾にとっては、最も苦手な季節です。普通に食事をしていても、脾の運化が悪くなると痰湿が生まれます。体に必要な水(津液)は吸収されずにそのまま軟便や下痢便で排出されてしまい、栄養もしっかり吸収されないので元気(き（気）・けつ（血）)も不足して疲れやすくなります。
湿度が高い日は脾に負担になる生ものや冷たい飲食を控えて、痰湿をためないようにほきけんぴやく（補気健脾薬）や｢しょうしつかりゅう（勝湿顆粒）｣などで脾を守りましょう。
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こどもタウンニュースよこはま版4月3日 |
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