ＧＯ！ＧＯ！！フロンターレ
体を気持ちよくほぐすストレッチ
ポールウォーキング＆ストレッチ教室
フロンタウンさぎぬま（東急田園都市線「鷺沼駅」徒歩３分）では９月から12月にかけて、中高齢者向けの「ポールウォーキング＆ストレッチ教室」を開催する。
体をほぐすことから始め、息切れせずに坂道も無理なく楽な呼吸でウォーキングできることを目指す健康教室。健康のために何かを始めたいと考えている人におすすめだ。講師は健康運動実践指導者の幸村晶子さんが務める。
専用ポールを持つだけで、正しい姿勢のまま歩幅を広げてバランスよく歩けるようになり、上半身も積極的に動かすことにより全身運動となり、運動効果もアップする。さらに、転倒予防や足腰への負担軽減など安全性も高まるという。
開催期間は９月６日から12月20日までの毎週金曜日、午後１時〜２時10分（70分）。先着20人。１回６００円（消費税・保険料込み）。各回１週間前の午前10時から受付開始。
申し込みはフロンタウンさぎぬま【電話】０４４・８５４・０２１０（午前10時〜午後８時）、もしくはカウンター（午前９時〜午後10時）で。詳細はフロンタウンさぎぬま公式Ｗｅｂサイトへ。
無理なく歩けるポールウォーキング
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