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東急不動産ＨＤグループの筋力アップスタジオ シニアの健康づくりに ｢ラクティブ｣でずっと元気に ラクティブ宮前店 無料体験受付中
マシンを使わない筋力トレーニングで、体力年齢と見た目年齢の若返りを目指すスタジオ「ラクティブ」。動ける身体づくりを目的に宮前店に通っている高橋さん（74）に魅力を聞いた。
通い始めて１年の高橋さん。きっかけは股関節を痛めて整形外科に通院中、筋力アップのため、運動を勧められたことだった。とは言え、「どう運動したら」と困って入会。ラクティブは科学的根拠に基づいた筋力アップトレーニングなど全６種類の運動プログラムを用意しており、一人ひとりに「できる範囲で無理のない運動」を提案。高橋さんは人工股関節となった今も「激しい動きはなく、使う筋肉を意識できるちょうど良い運動量」と週４日通っている。元々「歩き方が悪い」と言われていたそうだが「今は良くなった」と実感も。宮前店は事前予約が不要で「好きな時にパッと来て運動できる」という柔軟さも通いやすさの秘密。「今後もフレイルにならないように続けたい」と笑顔で話している。
｢私にもできそう｣
宮前店やあざみ野店、青葉台店で現在無料体験を実施中。体験者からは「私にもできそう」「自分でやっているのとは違う」「自己流ではなく、正しいフォームでできた」などの声も。左記まで参加希望日の相談を。
後列左から高橋さん、鈴木さん、久津摩さん前列左から宮前店の枝光店長、國保さん
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