富士通スタジアム(川崎区富士見)は毎週月曜日に「ポールウォーキング&ストレッチ」を開催している。
2本のスティックを使い上半身を動かすポールウォーキングは、エネルギー消費量が通常のウォーキングより約20%も高いといわれる。体の機能維持に役立ち「手軽な介護予防」として注目されている。教室では、ストレッチや体幹を鍛えるエクササイズもあわせて行う。
無料体験会も実施中。講師を務めるポールウォーキングマスターコーチプロ、フットアドバイザーの平岡裕美子さんは「私たちと一緒に『今』をさらに充実させませんか」と参加を呼びかける。開催時間は午後1時30分から2時30分。50歳以上が対象。
教室の参加費用は7000円(回数券10回分)。申し込みは、同スタジアム【電話】044・276・9133。
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