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専門医に聞く 習慣化で「片頭痛」改善 取材協力／えびな脳神経クリニック
海老名・座間・綾瀬版
公開：2024年12月27日
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楽しみにしていた帰省や年末年始のイベントは、「いつも頭痛が出現」と台無しにしたくないもの。片頭痛の改善や対処法について、えびな脳神経クリニックの岩田智則院長に話を聞いた。
―片頭痛の改善に有効な方法を教えてください
片頭痛はストレスや寝不足、飲酒、気候や気圧の変化、月経など複数の誘因が三叉神経を刺激し、炎症を生じ血管を拡張し痛みが発生します。
改善には生活習慣の見直しが有効です。なかでも睡眠時間は、長過ぎても短くても頭痛の引き金になります。規則正しい生活を心がけ、痛みがない時に適度な運動をしたり、アルコールを少し控えてみるなど、日頃からできることから少しずつ始めてみましょう。
痛み始めたら頭を冷やし、暗い部屋で休みましょう。市販の鎮痛薬を飲んでも効かない、または週に１日以上服用するような状態が３カ月以上続いている場合は専門医へ相談してください。
※年内の診療は12月30日（月）午前まで、新年は１月４日（土）から通常通り。
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