講師の枝光聖人さん
加齢により筋肉が落ちると、心身のさまざまな機能が低下することが分かっている。うみかぜテラスは中高年の筋力アップを目指すための講座を２週連続で開催する。
第１弾の10月31日（木）は、柔軟性やバランス等のテストのほか、体組成計を使って筋肉量や体脂肪量などを計測。結果に基づき個人面談を行い、課題や目標を明確化する。【1】午前10時〜、【2】午後１時30分〜。各回15人・所要時間１２０分。
第２弾11月７日（木）は、筋力トレーニングを実践する。午前10時〜90分。
講師は、中高年向けパーソナルトレーナーの枝光聖人氏。「人生は筋肉だ！」をモットーに、心身の健康や若返りに寄与してきたほか、ＴＶ出演や書籍出版も多数あり。今回は、人気トレーナーから指導してもらえる絶好の機会となる。
参加費１５００円。対象は両日参加できる60歳以上。抽選30人。参加希望者は【電話】０４６７・８５・０９４２、または二次元コードから申込み。
申込フォーム
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10/31(木)・11/7(木) 筋肉量増やして介護知らず！人気パーソナルトレーナー・枝光聖人さんによる筋トレ講座＠茅ヶ崎うみかぜテラス
2024年10月31日〜2024年11月7日
10:00開始 〜 15:30終了
11/7(木)筋トレ実践講座は10時～12時
事前申込みが必要：抽選30人
神奈川県茅ヶ崎市中海岸3-3-9
費用：1円
対象は両日とも参加できる60歳以上
問い合わせ先：茅ヶ崎公園体験学習センター うみかぜテラス
TEL：0467-85-0942
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeSuoddwCTeTpsaVGLw3uhF805Kbtzhs9wLEIDHTYyvHTjLvw/viewform
みんなの下水道（茅ヶ崎市下水道河川部）9月10日は下水道の日。9月4週にわたり、下水道の大切な役割をご紹介しています。 https://www.city.chigasaki.kanagawa.jp/kurasi_gesuido/1045423.html |
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